Sexothérapie: comment se déroule une séance?
Je vous accueille dans mon cabinet situé dans les locaux de Déesses, à Grenoble.
Une séance individuelle dure 45 minutes. Les séances de couple durent 1h.
Lors de la première rencontre, nous prendrons le temps d'échanger sur ce qui vous amène à consulter. Nous discuterons de votre situation, aborderons les éléments de votre histoire que vous jugerez utile d'évoquer, ainsi que vos attentes, vos besoins et questionnements.
En fonction de ce que vous voudrez travailler en séance, nous déterminerons des objectifs et une temporalité pour les atteindre lors des prochaines séances.
Selon votre situation, il est également possible de consulter en visio.
Des méthodes personnalisées
Chacun·e d'entre nous est unique. Aussi, naturellement, chaque suivi en sexothérapie l'est aussi.
Au fil des séances, nous pourrons adapter les différents axes de travail afin de trouver les outils qui correspondent à vos besoins, afin de vous accompagner au mieux.
Les séances pourront se faire en individuel et/ou en couple selon votre situation.
Thérapie par la parole
Respiration
Relaxation
Visualisation
Ecoute du corps
Art-thérapie
Exercices à pratiquer chez soi
Techniques de coaching (conjugale, relations amoureuses...)
Mes méthodes :
Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de sa sexualité.
j
Mais quelle place lui accorde-t-on dans notre quotidien?
Trop souvent mise de côté, par manque de temps, d'énergie, d'envie, ou encore délaissée faute d'y trouver satisfaction, la sexualité est pourtant un des piliers du bien-être et de l'épanouissement personnel.
Il arrive aussi que des représentations, de mauvaises expériences ou des traumas viennent s'immiscer dans notre rapport au corps et entraver notre sexualité.
Qu'il s'agisse de questionnement sur sa sexualité, de troubles du désir ou du plaisir (difficultés d'érection, difficulté à atteindre l'orgasme, de douleurs pendant les rapports, vaginisme..) ou tout autre symptôme, la sexothérapie permet de comprendre et de traiter ces symptômes qui nous empêchent de vivre une sexualité pleinement satisfaisante.
Au fil des séances, des axes de travail ciblés et des exercices proposés, vous pourrez mieux comprendre vos blocages, et changer les points que vous souhaitez améliorez (représentations, confiance en soi/ en l'autre, estime de soi, connexion à ses sensations corporelles...).
En séance mon objectif sera donc de vous accompagner pas à pas dans la reconnexion à votre désir pour tendre vers une sexualité positive et source de plaisir, qui vous ressemble, sécurisante et autonome.
Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de sa sexualité.
j
Mais quelle place lui accorde-t-on dans notre quotidien?
Trop souvent mise de côté, par manque de temps, d'énergie, d'envie, ou encore délaissée faute d'y trouver satisfaction, la sexualité est pourtant un des piliers du bien-être et de l'épanouissement personnel.
Il arrive aussi que des représentations, de mauvaises expériences ou des traumas viennent s'immiscer dans notre rapport au corps et entraver notre sexualité.
Qu'il s'agisse de questionnement sur sa sexualité, de troubles du désir ou du plaisir (difficultés d'érection, difficulté à atteindre l'orgasme, de douleurs pendant les rapports, vaginisme..) ou tout autre symptôme la sexothérapie permet de comprendre et de traiter ces symptômes qui nous empêchent de vivre une sexualité pleinement satisfaisante.
Au fil des séances, des axes de travail ciblés et des exercices proposés, vous pourrez mieux comprendre vos blocages, et changer les points que vous souhaitez améliorez (représentations, confiance en soi/ en l'autre, estime de soi, connexion à ses sensations corporelles...).
En séance mon objectif sera donc de vous accompagner pas à pas dans la reconnexion à votre désir pour tendre vers une sexualité positive et source de plaisir, qui vous ressemble, sécurisante et autonome.
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